Geštalt psihoterapija

Da li vam se nekad desilo da osećate razočarenje u ljude, bližnje, partnera, prijatelje, roditelje? Kako se osećate među ljudima? Da li vam izazivaju nervozu, ljutnju, povređuju?

Da li ste se nekad izgledate sebi više kao stranac među ljudima, drugačiji od drugih, neshvaćeni, kao da vas ne vide i ne čuju, da vam je teško da se izrazite? Previše dajete, a malo odbijate natrag?

Da li se vam bolje zvuči izolacija ili kontakt sa drugim ljudima?

U odnosima se pojavljuje mnogo toga što nam je često preplavljujuće, što nas čini da se osećamo usamljenim, neviđenim i neshvaćenim od strane drugih.

Načini na koje se udaljavamo od drugih i bežimo u sebe su naši mehanizmi odbrane i zaštite od mogućih povreda. Često su nedostupni našem vidokrugu, samo znamo da nam je tako „bolje“. A zapravo nije bolje, to je samo privid da smo zaštićeni.

Geštalt psihoterapija se bazira na ostvarivanju kvalitetne relacije, odnosa sa terapeutom.  Taj odnos je lekovit, isceljujući. Terapijski odnos je prvenstveno mesto zaštite, podrške i oslonac za prevazilaženje mehanizama koji nas inače sprečavaju da ostvarimo kvalitetan kontakt sa drugim ljudskim bićem.

Razvija spontanost, istražuje kreativne načine zajedničkog postojanja, „bivanja“ zajedno. Razlikuje se od drugih analitičkih metoda, jer je važan ovaj jedinstveni trenutak postojanja i svega što sada jesmo, sa svim manama, vrlinama, teškoćama i lepotom.

U Geštaltu postoji metafora da klijent i terapeut uče da plešu zajedno, otkrivamo naš unutrašnji ritam i stvaramo jedan naš, zajednički. U tom ritmu se stvaraju neke nove celine, zatvaraju neke stare, odnosno, stvaramo novi način bivanja koji dalje prenosimo na naše važne odnose, a zatvaramo one bolne tačke i rane.

Spontano zaceljivanje, uceljivanje, isceljivanje koje ima podlogu u neurofiziologiji- stvaraju se nove neurološke veze koje su sada vodilja u životu.

Kao kada beba puzi i odjednom shvati da može da ustane, napravi jedan korak. Od jednog do drugog, od drugog do sedmog i beba je prohodala, zahvaljujući novim neurološkim vezama koje sada rukovode telom.

Kada dođe do „promene“ tokom terapije, to je novi korak kojim idemo dalje, u svom ritmu, u našem ritmu.

Novi korak povezuje um, emocije i telo i zato je Geštalt psihoterapija holistička, uključuje i telo i um.

GEŠTALT je termin koji označava celinu. Nešto što je prekinuto, postaje celovito, i stvara se nova celina.

Za mene je Geštalt psihoterapija nešto sasvim prirodno. Od prvog trenutka života, beba želi samo jedno- kontakt sa majkom.

Kontakt sa drugim ljudskim bićem je neophodna i najprirodnija potreba koja se nikad ne menja, samo prelazi iz oblika u oblik. Hranjenje koje je neophodno bebi nije samo fiziološka, već i emocionalna potreba koja nikada ne nestaje. Uvek nam je potreban emocionalni odnos i veza sa drugim ljudskim bićem.

Kako smo mi u kontaktu sa drugima, da li smo bliski ili udaljeni, da li nam je bolje biti u kontaktu sa sobom, Bogom ili univerzumom nego sa drugim ljudskim bićem? I bežanje iz kontakta je stupanje u kontakt, samo na drugačiji način.

Sa terapeutom ostvarujemo upravo ove načine kontakta i istražujemo nove, koji nam prijaju i omogućuju pun i kvalitetan kontakt, a samim tim i život.

Nemoguće je da živimo bez ljudi, osim ako ne odemo u neku potpunu izolaciju. Iako ljudi često kažu da im je kontakt sa ljudima najveći izvor stresa, uvek je prisutna potreba da budemo voljeni, viđeni i zaštićeni u nekom odnosu.

Sigurno zamišljate odlazak kod psihoterapeuta kao da ćete da legnete na krevet, pričate i zajedno analizirate ili će vam psihoterapeut reći šta je dobro za vas.

To NIJE Geštalt.

Geštalt je pravo iznenađenje.

Tu ste vi preko puta terapeuta.

Onakvi kakvi jeste.

Terapeut je tu za vas da vas vidi baš takvima, oseti, čuje.

Ali ste i vi tu da vidite terapeuta, čujete i osetite.

Stvarate odnos u ovom jedinstvenom trenutku postojanja.

Tu možete da podelite ono što nosite u sebi, sa terapeutom, da bude između vas. I da zajedno saznajete kako ćete sa tim.

Geštalt psihoterapeut nije iznad vas, on je tu pred vama.

Geštalt psihoterapeut je empatičan, prisutan, human. Rezonira sa vama. Ne savetuje vas, već je tu da sačeka, omogući i podstakne vaše spontano i kreativno emocionalno izražavanje. Tako se postepeno otkriva vaša autentičnost bivanja.

Kakav ćete susret stvoriti zajedno, zavisi od vas oboje.U tome je lepota i neograničene mogućnosti kreativnosti Geštalt psihoterapije.

Geštalt je terapija u kojoj je važan i telesni pokret, samim tim posoji sloboda kretanja.

Setimo se, pratimo unutrašnji ritam koji postaje naš zajednički, spoljašnji ritam.

Ko zna, možda i zaplešemo zajedno jednog dana. 

Nije usmerena na ciljeve i rešavanje problema, već na susret i kontakt. Kroz isceljujući niz susreta i kontakta, klijent otkriva nove načine rešavanja problema i izazova u životu. A sam život postaje bogatiji i kvalitetniji.

​

Nije terapija u kojoj se dešava nešto brzo, ali nikada ne znamo kada će se desiti promena. Možda odmah, možda kasnije.

Zato je važno sklopiti terapijski savez sa terapeutom, tj dogovor za kontinuirani rad kojim se obezbeđuje neohodno vreme potrebno umu i telu za promenu.

Nije terapija u kojoj terapeut ima odgovornost i zna bolje, već je klijent važan deo procesa saznavanja šta je za njega najbolje.

Geštalt terapija je terapija koja dovodi do emocionalne, telesne i umne svesnosti. Klijent dostiže osećaj  slobode postojanja u svojoj autentičnosti, slobode da bude kakav jeste. Odatle proističe bolja funkcionalnost u poslu, odnosima, životu. Vraća mu se životna energija, motivacija, optimizam i spremnost za duboke odnose.