STRES I "BURNOUT"
Da li znate koliko „plaćate“ svoj stres i „burnout“?
Šakom lekova, nesanicom, iscrpljenošću, izrazitom nervozom.
Možda Vam nije to dovoljno?
Gojaznošću ili mršavljenjem, visokim pritiskom, uklusom na želucu, bolovima u vratu, kičmi, migrenama, dijabetesom, hipotireozom.
Ipak, to je još uvek samo početak.
Predinfarktnim stanjem, moždanim udarom...
A gde su poljuljani partnerski, roditeljski, prijateljski i kolegijalni odnosi?
Sve JE POČELO (i traje) izrazitom nervozom, pritiskom i stresom da „postignete“ sve i ostvarite zacrtane mesečne ciljeve zarad sopstvenog biznisa, materijalnih interesa ili zahteva poslodavca. Morate da budete na visini zadatka na poslu, u kući, sa porodicom, partnerom, decom...
Činilo se da to možete, bili ste puni snage i ambicije. Uostalom, za to ste se obrazovali.
Međutim, kroz koju godinu je postala ubrzana mašina koja „melje“ sve ostalo što čini život:
nemate vremena za relaksaciju, partnera, decu, socijalne odnose.
Postoji samo zadatak da izvršite sve obaveze i budete što efikasniji.
Primećujete promene u telu, ali ih zanemarujete i ignorišete, jer „tako mora“.
Zdravlje Vam se narušava, ali se nadate da će letovanje, kraći odmor ili zimovanje to nadoknaditi.
Problem je baš u tome što Vam taj zasluženi odmor neće biti dovoljan da vratite u balans značajnu hormonsku i telesnu promenu.
Značiće Vam površno i trenutno, dok će Vaše telo trpeti opet kada se budete vratili u isti ritam.
Ne možete voziti auto bez goriva stotinama kilometara, moraćete da stanete da napunite rezervoar. Kad tad, zahtevaće i servis.
Telo Vam ne može biti stalno u punoj snazi, ukoliko mu redovno ne pružite priliku da se regeneriše.
Međutim, ne pati samo Vaše telo, već i um.
Primećujete pad koncentracije, razdražljivost, nestrpljenje, neodstatak tolerancije na male stimuluse, što rezultuje padom efikasnosti u poslu i porastom nezadovoljstva.
To Vas uvodi u još veći pritisak, kada konačnim „dodavanjem gasa“ forsirate sebe i uvodite u „sindrom sagorevanja“.
„BURNOUT“ ili „sindrom sagorevanja“ se karakteriše fizičkom i mentalnom iscrpljenošću, koje za posledicu imaju sve gore navedene simptome i bolesti.
Da li sada možete da postignete željene rezultate u svom poslu?
Apsolutno ne.
Da li i kako možete da prekinete stres i izađete iz „BURNOUTA“?
Možda Vam je eventualno dostupno bolovanje, ukoliko je to moguće na Vašem poslu, uz terapiju lekovima simptoma ili bolesti koje su nastale kao posledica sagorevanja.
Savetuje se čak i promena posla ili skraćivanje radnog vremena.
Ali, ono što je Vama zaista potrebno je
-
Dugotrajni fizički odmor i energizacija
-
Relaksacija nervnog sistema
-
Mentalno i emotivno rasterećenje
ČEGA UPRAVO NEMATE!
Ako ste se pronašli kao osoba koja je biznisu ili pomagačkim profesijama „zamalo“ ili već u „burnoutu“, kreirala sam za Vas jedinstveni individualni holistički program za lakši, brži, prijatniji izlazak iz „sindroma sagorevanja“ prirodnom metodom relaksacije, energizacije, mentalnog i emotivnog rasterećenja, kako biste se vratili svom poslu energičniji, balansirani i spremni za postizanje značajnih rezulatata.
Ovog puta ćete imati pravu meru između onoga što dajete drugima i onoga što pružate sebi.
Vaše telo je Vaš važan resurs; ako ga ne regenerišete, neće Vam poslužiti u svim Vašim zamislima.
Dajte sebi ono najvažnije- Vas.
